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啞鈴家庭訓練app是一款主打家庭啞鈴訓練指引功能的手機軟件。你可以通過軟件內的訓練計劃來更好的完成自己的啞鈴訓練，在家就可以搞定不用去健身飯，為自己打造一身好看耐看的肌肉，相信你已經迫不及待了，趕快來下載試試吧！
僅需一對啞鈴，在家就能快速增強肌肉和力量，并塑造你理想中的體型！我們?yōu)槟行院团苑謩e打造30天的鍛煉計劃，分為3個難度級別，是初學者或專業(yè)人士的理想之選。
【為男性打造的啞鈴鍛煉】
打造堅實有力的肌肉
讓你擁有結實的雙臂，強壯的肱二、肱三頭肌，更寬闊的肩膀，豐碩的胸肌，六塊腹肌，鋼鐵般堅實的背部和強壯有力的雙腿。
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3D動畫和示范視頻全程指導，猶如私人健身教練在身旁
每一個動作都提供即時教練提示，幫助你規(guī)范動作并獲得最好的健身成效
【創(chuàng)建個人專屬鍛煉計劃】
根據您的目標，性別，健身水平和您關注的身體部位等為您打造專屬健身計劃
負重訓練可以刺激合成代謝（肌肉成型）激素的產生，這意味著啞鈴鍛煉可以推進增肌過程。
現在就行動起來吧！每天出汗幾分鐘，在家就能進行啞鈴鍛煉，短時間內就能取得出色的效果！
每次鍛煉過程中，我們都會提供即時語音提示，幫助你強化健身效果。
這款運動記錄軟件可以記錄你的日常運動，燃燒的卡路里和減肥進度，并同步數據到Google Fit。
鍛煉強度逐漸增強，所以請每三天休息一次，讓身體能夠很好地適應鍛煉節(jié)奏。
在3D動畫和示范視頻的指導下，你可以確保自己每個動作都做的標準、規(guī)范。
適合所有人，男生女生，健身達人或健身小白，自動在日歷上標記你的鍛煉日
在家或者健身房都可以做的高效鍛煉，記錄燃燒的卡路里，計算BMI指數
運動數據庫會持續(xù)更新，更多的動作等你來鍛煉，追蹤減肥進度
使用啞鈴進行啞鈴手臂鍛煉、啞鈴胸部鍛煉、啞鈴背部鍛煉、啞鈴腿部鍛煉和啞鈴肩部鍛煉
結合啞鈴深蹲，啞鈴硬拉等動作來增強肌肉質量，有效地減重，增肌并強化力量
運動提醒助你養(yǎng)成每日鍛煉的好習慣，針對您關注的部位，強化鍛煉效果
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